湘莲子百合粥怎么喝_湘莲子的做法大全
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莲子百合粥怎么煮
备好食材。新鲜百合洗干净。砂锅中烧开水把淘好的米倒入。在加入莲子煮先大火在中火煮20分钟。
百合莲子粥的做法 把准备好的百合干加工成粉末状备用,如果是鲜百合直接用清水洗净,掰成小块备用就可以。把莲子放在温水里面浸泡三个小时左右,让它变软备用,另外把枸杞子也要用温水泡一下,取出时清洗干净备用。
将大米淘洗干净,凉水浸泡约半个小时,沥干待用。2 将莲子,百合,枸杞,银耳等洗净并用温水浸泡至变软,沥干。3 加水入锅,100克大米约1升水。大火烧煮,等开始冒热气时加入莲子,百合,银耳调至中火直到将水烧开。
百合莲子粥的做法和功效
对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用,还具有养心安神,润肺止咳的功效。4 百合和莲子一起煮粥或者煮糖水,都可以改善贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者。
具有一定汤阴润肺以及清心安神的作用,两者一起吃吃,营养价值以及食用价值是很高的,具有一定健脾益胃、养心安神、固精止带以及美容养颜的作用,适宜生活中绝大部分人进行食用,对其建立具有一定好处。
银耳百合莲子粥的营养功效:银耳、百合、莲子都是家常平价的食物,烹制也极简单,一碗软糯香甜的粥下肚,清火降燥,养心安神。
上班族喝莲子百合糯米粥可以提神醒脑、清心明目,老年人喝莲子百合糯米粥可以延年益寿,女性喝莲子百合糯米粥可以养血活血、美容养颜。但是,莲子百合糯米粥不适合风寒咳嗽、脾胃虚寒和大便稀溏的人喝。
在加入莲子煮先大火在中火煮20分钟。等米和莲子煮好了再加入新鲜百合,新鲜百合同干百合不一样要等其它都煮好了,最后放新鲜百合,因为新鲜百合嫩脆早放容易煮烂。大概在煮6分钟左右就可以了。
好处:此粥助消化,滋阴润燥,清心安神。做法 百合干用刀背碾成粉状,如果是新鲜百合则洗干净后晾干;莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净。
莲子百合粥怎么煮?
1、将大米淘洗干净,凉水浸泡约半个小时,沥干待用。2 将莲子,百合,枸杞,银耳等洗净并用温水浸泡至变软,沥干。3 加水入锅,100克大米约1升水。大火烧煮,等开始冒热气时加入莲子,百合,银耳调至中火直到将水烧开。
2、百合莲子粥的做法 把准备好的百合干加工成粉末状备用,如果是鲜百合直接用清水洗净,掰成小块备用就可以。把莲子放在温水里面浸泡三个小时左右,让它变软备用,另外把枸杞子也要用温水泡一下,取出时清洗干净备用。
3、准备食材,大米50克,莲子15克,百合5克,枸杞少许。莲子去除莲心泡水30分钟。百合泡水10分钟。锅中加入适量的水倒入大米和泡好的莲子,小火煮至大米发涨,倒入泡好的百合。
4、干百合要提前用温水泡软再行烹饪。莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。干莲子不容易煮软,可以选择新鲜的莲子,味道与功效都较佳,不过要将绿色的莲子心挑除。
煮莲子百合粥怎么煮?
备好食材。新鲜百合洗干净。砂锅中烧开水把淘好的米倒入。在加入莲子煮先大火在中火煮20分钟。
百合莲子粥的做法 把准备好的百合干加工成粉末状备用,如果是鲜百合直接用清水洗净,掰成小块备用就可以。把莲子放在温水里面浸泡三个小时左右,让它变软备用,另外把枸杞子也要用温水泡一下,取出时清洗干净备用。
准备食材,大米50克,莲子15克,百合5克,枸杞少许。莲子去除莲心泡水30分钟。百合泡水10分钟。锅中加入适量的水倒入大米和泡好的莲子,小火煮至大米发涨,倒入泡好的百合。
干百合要提前用温水泡软再行烹饪。莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。干莲子不容易煮软,可以选择新鲜的莲子,味道与功效都较佳,不过要将绿色的莲子心挑除。
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