蜂蜜能润肠通便吗?便秘的时候不妨喝喝蜂蜜水,因为肠胃需要它!

文章导读:便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结,便秘严重的影响人们的生活质量,那么,蜂蜜能润肠通便吗?答案是:可以!便秘的时候喝喝蜂蜜水,你的肠胃需要它!一起看下。

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于3次,严重者长达2~4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难,排便时间可长达30分钟以上,或每日排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少。此外,有腹胀、食欲缺乏,以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢,肛诊有粪块。便秘严重的影响人类的生活质量!

为了寻找一个有效的便秘解决办法,我们追踪看看有什么帮助,我搜索了很多,与医生交谈,与养蜂人交谈,这是我发现的:

蜂蜜如何治疗肠道疾病?好细菌对抗便秘

肠道中的良好功能由我们的优良细菌维持,即益生菌。我们的肠道租户帮助我们消化和免疫系统。益生菌存在并增加其数量,如果他们能够找到他们喜欢的食物,我们摄取的食物,一种称为益生元的食物。我们被告知,益生元存在于全谷物和蔬菜中,通常在纤维中。

蜂蜜含有低聚糖。这些是复杂的糖,被认为有助于蜂蜜的抗糖尿病作用(你可能也会对糖尿病患者吃蜂蜜感兴趣吗?)以及对脂质(脂肪)水平产生有益的影响。

这些低聚糖在上胃肠道中不被消化,因为它发生在蜂蜜中发现的单糖,但它们进入大肠,在那里它们作为肠道中发现的微生物(益生菌或好细菌)的益生元。

这就是科学家解释消费蜂蜜对肥胖,胰岛素抵抗和糖尿病以及脂质(甘油三酯和胆固醇)减少等积极影响的方法。单糖如蔗糖,葡萄糖和HFCS不含复合糖,也没有类似的益生元效应。(据新蜂蜜革命中的Ron Fessenden所说)。

但是,如果您患有便秘作为所谓的肠易激综合征(IBS)或肠易激综合症的症状,则表明不要吃蜂蜜,至少不要太多,当您处于急性期时绝对不会这种疾病。

所有的蜂蜜都可以润肠通便吗?

没有。已经进行了大量的研究和实验,现在科学家们都同意并非所有的蜂蜜都具有相同的益生元效应。经过巴氏消毒的蜂蜜不含有益生菌!以下是效果最强的蜂蜜:

-  乌桕蜂蜜含有更多的低聚糖,应该比开花蜂蜜有更强的益生作用) - 酸木,板栗蜂蜜具有比任何一款蜂蜜都具有更高的益生元效果。 

需要对单一的蜂蜜进行更多的研究以确定它们的益生元效应。因此,如果您找不到上述蜂蜜之一,最好使用生蜂蜜。也可以使用新鲜的冷冻花粉或更好的纯天然蜂蜜来代替蜂蜜。

一天喝多少蜂蜜才能达到最佳的润肠通便效果呢?

剂量:对于成人和儿童的治疗剂量:每天每公斤人体重0.8克 - 1.2克。效果将在2至3周内出现。来自美国的劳拉医师说:建议保持每日蜂蜜摄入1.5 - 2个月。(我通常建议人们用蜂蜜克重。EG。我有60公斤我服用60克蜂蜜,这意味着每天3匙蜂蜜)

1匙蜂蜜= 21克蜂蜜

蜂蜜有益生菌吗?

它确实如此,但只有它是一个新鲜的,未经加工过的生蜂蜜。它含有双歧杆菌和乳酸杆菌。这些是益生菌,帮助我们的身体平衡消化和强大的免疫系统。现在,每当我们服用抗生素或感冒时,医生都会推荐它们。

请记住,在最初的2-3个月内,蜂蜜含有益生菌和益生元,然后它只含有益生元,可以喂养肠道中现有的益生菌。因此,在夏季,尝试从当地人那里找到一些。

我应该在哪里买蜂蜜?

如果你找不到当地的养蜂人(这应该是你的第一选择,但在大城市的你很难找到养蜂人),那么你仍然可以试图找到一些真正的生蜂蜜,而不是一些工厂蜜。

便秘中使用的其他补救措施(当然效果差点):

-  全谷物(同样,他们的益生菌和益生元成分)特别是大麦。尝试每天至少吃六盎司的谷物产品。

- 大量的水果和蔬菜 - 除纤维含量外,还含有高比例的水。只吃过熟的香蕉。  

- 更多的水。每天超过两升的水。 

-  亚麻籽油。 它确实有效!试试胶囊,用勺子取油真的很难。每天两粒胶囊应该可以完成这项工作。它们也被推荐给孕妇。亚麻籽含有Omega 3 - 6 - 9,是我们身体所需的完美比例。它们有助于调节消化系统,促进新陈代谢。

橄榄油也很好。只需增加饮食中的油量,并确保油不会被加热。

-  锻炼。 如果你移动不多,你的消化道也不是。

-  定期检查 用于肠道中的细菌,细菌和真菌。还有一些蠕虫无法通过常规测试检测到,但它们可以存在。我个人使用,因此推荐一种基于旧疗法的疗法,一段时间前使用,然后被禁止(可能是由于我们的制药公司的发展):胶体银。两年前,当我检查我儿子的这种细菌时,我决定检查自己,这就是我发现我患有沙门氏菌的方法!我没有特别的症状,除了肠易激综合征(我认为有)的不适。我从可信赖的来源中取出15 ppm胶体银,每天60毫升,持续两周。在第一次打瞌睡之后,几个小时后我对我的肠道进行了大量清洁(非常重要)。

-  清晰的精力充沛的背景。虽然它可能听起来神秘和疯狂,但我相信我们的身体在一个充满活力的平台上工作,就像一个管理仪表板是一个网站。我们身体80%的功能都来自这个充满活力/精神的“身体”。我想每个人都知道它,但永远不要记得首先治愈这个,因为它是物理动力源。在这一点上,我跟随一位俄罗斯治疗师Lazarev(参见业力诊断:第一本书。自我监管的现场系统),他说我们首先必须解决我们的生命中的业力问题,过去的生活以及来自人们的能量在我们周围,然后我们的身体可以愈合。一个孩子就像是他母亲的延伸,所以如果你想要治愈孩子,首先要抚养母亲。

什么蜂蜜最适合感冒?

现在,我将便秘与两件事联系在一起:

- 首先,我们不可能在生活中消化/接受一些事物(他人的意见,行为等),而我们的消化系统正是在情感层面上完成的。

- 第二,我们不可能放弃东西,抛弃我们不需要的东西,我们不喜欢的东西,负担和负面记忆。清洁我们精力充沛的身体对于母亲和孩子来说都是一件好事,也是她的延伸。我们都应该更多地反省和分析自己。最终我们会弄明白什么是错的。

不要责怪你的饮食。不要夸大其词。以下是关于这个主题的一些想法:吃健康是没用的。我们怎样才能健康快乐?

蜂蜜这是一个很好的,有用的:你的大便在健康的时候应该怎么样?你还会想到吃蜂蜜吗?

什么时候喝蜂蜜水对润肠通便效果最好?

对便秘严重者,建议睡前一个小时喝蜂蜜水,早上起来空腹喝蜂蜜水(建议减一半的量),等恢复正常后,可停止早上空腹喝蜂蜜水。请记住,永远不要用超过60度的热水冲服蜂蜜,那样只会浪费你的蜂蜜!

如果你有便秘,你现在就可以试下喝蜂蜜水,因为你的肠胃此时正需要它!

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文章评论
  • 我是养蜂人 评论于 2018-12-8
  • 养蜂的我表示从来不会便秘,因为我有蜂蜜!
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