孕妇可以喝蜂蜜水吗?安全吗?怀孕期间吃蜂蜜的好处及注意事项!

文章导读:1岁以下的婴儿禁止喝蜂蜜水,可能导致婴儿肉毒杆菌中毒!讨论:孕妇可以喝蜂蜜水吗?会不会伤害未出生的婴儿?安全吗?怀孕期间喝蜂蜜可以缓解你早孕的不适,但请注意这些事项!

在讨论孕妇可不可以喝蜂蜜水,安不安全这个问题之前,我们先来了解一下1岁以下的婴儿为什么不能喝蜂蜜,因为,这会让人关联到孕妇与婴儿。我们中国人也常说,妈妈吃什么,宝宝就得到什么。担心是人之常情!

许多父母都知道,1岁以下的婴儿和婴儿不应该吃蜂蜜,因为它有携带肉毒杆菌细菌的风险。蜂蜜含有某种可导致婴儿肉毒杆菌中毒的细菌。在1岁以下,婴儿的消化系统开发不足以安全处理生蜂蜜中的所有细菌,因此疾病控制和预防中心(CDC)建议1岁以下的婴儿不应该吃蜂蜜。

但是,父母可能想知道婴儿不能吃蜂蜜,对于尚未出生的婴儿是否适用同样的规则?孕妇吃蜂蜜安全吗?或者吃蜂蜜会伤害未出生的婴儿吗?

为什么蜂蜜以一岁以下的宝宝危险?

根据疾病预防控制中心的说法,蜂蜜的主要风险是因为它是一种生食食品,它含有可导致肉毒杆菌中毒的细菌。肉毒杆菌中毒是一种导致体内瘫痪的疾病,它是由一种叫做肉毒梭菌(Clostridium botulinum)的细菌孢子菌株产生的神经毒素引起的  。

一旦细菌孢子进入体内,它们就会产生肉毒杆菌神经毒素,这对人体是危险的并导致体内瘫痪。肉毒杆菌中毒是由实际存在于土壤和灰尘中的细菌引起的,所以它几乎在任何时候都在我们身边。几乎每个家庭表面,从地毯到柜台,甚至在清洁后。对于健康的儿童和成人,虽然摄取细菌通常是无害的,并且不会导致实际上出现肉毒杆菌病的症状。

然而,成人和儿童与婴儿不同。疾病预防控制中心指出,一些婴儿在摄入肉毒杆菌孢子后更容易患上这种疾病。众所周知,蜂蜜含有一些梭菌孢子,这就是为什么它会带来婴儿的风险,因为吃它会将这些孢子直接引入婴儿的消化系统。

目前还不完全清楚为什么一些婴儿会发生肉毒杆菌而一些婴儿不会,但疾病预防控制中心建议,1岁以下的婴儿不要吃蜂蜜以保证安全。

婴儿的肠道根本没有发育到成年人的地步,并且它不含有尽可能多的“好”细菌来阻止坏细菌,也没有那么多的免疫功能细菌可以抵抗坏细菌。因此,一旦孢子进入婴儿的消化道内,它们就会更容易生长并产生肉毒杆菌毒素,这是引起症状的危险物质。

知道了一岁以下婴儿不可以喝蜂蜜的原因,接着我们讨论孕妇是否可以喝蜂蜜水,就变得有条有理了。

孕妇可以喝蜂蜜水吗?

如果您怀孕或计划在不久的将来怀孕,很可能,您可能已经听过很多关于女性在怀孕期间可以吃什么的规则和限制。

医生和医学专家的实际建议是,在怀孕期间哪些食物对母亲和婴儿最有益,警告可能对未出生的孩子造成伤害的食物,当然,所有这些“有用”建议杂货店或咖啡店的家人,朋友甚至陌生人都可以提供。

不幸的是,所有关于吃什么和不吃什么的建议都会让人感到困惑,特别是如果你是第一次做妈妈的话。甚至对于之前经历过怀孕的妈妈们来说,它可以感觉到关于营养的“规则”以及对宝宝最好的东西总是在变化。然而,好消息是,关于孕妇在怀孕期间是否可以安全地吃蜂蜜的问题有一个简单的答案。

是的,怀孕时吃蜂蜜是安全的。美国妇产科医师学会没有将蜂蜜列入孕妇应该避免的推荐食物清单中。

女性在怀孕期间吃蜂蜜的安全性有两个主要原因:

女人的消化系统可以处理细菌。因为消化微生物组,成年人的肠道更有可能能够处理梭菌孢子的任何可能的定植。已经很好地建立了成年期。在成年人的肠道中更有可能是保护性菌群,这将阻止孢子生长,从而防止肉毒杆菌中毒的发展。更多的保护性植物也意味着细菌生长的空间更小。在这种情况下,客栈没有空间是一件好事。大多数时候,肉毒杆菌中毒不能在健康的消化道中生长。虽然怀孕期间女性的免疫系统可以降低,但在正常,健康的怀孕期间,消化菌群没有变化会导致肉毒杆菌中毒的风险增加。

肉毒杆菌毒素不太可能传给婴儿。加拿大家庭医生在2010年的一项研究解释说,肉毒杆菌毒素的重量很可能使其过于沉重而不能通过胎盘到达宝宝。这意味着,即使女性吃蜂蜜并且在自己体内有肉毒杆菌孢子,它们也不会到达婴儿身上。您可以想象,在怀孕期间肉毒杆菌中毒也非常罕见,因此医生很难准确地研究细菌对孕妇及其婴儿的影响。然而,肉毒杆菌毒素无法通过胎盘这一事实也意味着据报道,在怀孕期间获得肉毒杆菌中毒的妇女对其婴儿没有任何负面影响。在对肉毒杆菌中毒的孕妇的研究中,没有发现婴儿肉毒杆菌中毒的痕迹。

但作为准妈妈的您应该知道,并且注意这些事项:

虽然蜂蜜在怀孕期间通常被认为是安全的,但是有任何胃肠道异常或消化系统疾病(如克罗恩病或IBD)的妇女可能需要在怀孕期间采取额外的预防措施,并向医生咨询他们对蜂蜜的建议。以及任何增加的感染风险。

任何涉及消化道或菌群不能正常运作的病症,无论是免疫疾病还是结构性疾病,都可能影响孕妇肉毒杆菌中毒的风险。

如果您在常规饮食中摄入大量蜂蜜并且您最近接受过抗生素治疗,或者在不久的将来需要接受抗生素治疗,您可能还需要咨询您的医生。抗生素可以影响肠道中的正常菌群,使其更容易受到各种感染。

如果您决定在怀孕期间饮用蜂蜜,您也可能需要购买真正的绿色蜂蜜,主要是指产蜂蜜的环境,养蜜蜂的方法,如担心养蜜蜂过程中有没有使用药物,产蜜的地方有没有农作物,会不会喷射农药之类的。虽然蜂蜜在怀孕期间也被认为是安全的,但确保您的食物来自安全和受检查的来源绝对不会受到伤害。

记住蜂蜜仍然主要由糖组成也是有帮助的,所以如果你在怀孕期间注意你的体重,医生建议避免过量的糖,或者患有妊娠期糖尿病,你会想要限制你的糖源,而蜂蜜就是你不错的选择。

蜂蜜有健康益处吗?

所有关于蜂蜜和肉毒杆菌的讨论,你可能会开始怀疑吃蜂蜜是否值得冒险。吃蜂蜜对健康有益吗?或者你应该一起避免它们吗?

实际上,吃蜂蜜有几个好处。虽然一般来说,蜂蜜不被认为是特别富含维生素或矿物质的食物来源,但仍被认为含有一些营养益处。

有限的研究发现,吃蜂蜜可能​​有助于哮喘等疾病,帮助伤口愈合,治疗咳嗽和舒缓喉咙痛有一些好处。蜂蜜也可以作为烘焙中的替代品,用于比传统的食糖更甜的甜点和甜点。而且,我们不要忘记,蜂蜜味道鲜美,可以根据当地的蜜蜂和植物品种提供各种口味。

虽然意识到你作为孕妇的饮食很重要,并确保适当的营养可以帮助提供你和宝宝所需的所有维生素和矿物质,但没有理由在怀孕期间停止吃蜂蜜。您应该意识到怀孕期间吃生食的风险,因为它可能会为您和您的宝宝含有有害细菌,但幸运的是,蜂蜜不会带来同样的风险。

蜂蜜不会给孕妇或未出生的婴儿带来风险,所以如果你喜欢茶中的蜂蜜味道,或者甚至作为一种舒缓喉咙痛的全天然方式,你怀孕期间可以安全地沉迷于蜂蜜。如果您确实选择在怀孕期间享受蜂蜜的甜味,请尝试坚持使用真正的蜂蜜,这样您就可以确保蜂蜜不受其他污染物的影响。

蜂蜜在怀孕期间的好处是什么?

减少过敏: 蜂蜜因减少季节性过敏而闻名,因为当地的蜂蜜中含有花粉。因此,如果每天食用,怀孕时蜂蜜可以在体内建立对花粉和其他季节性过敏的免疫力

安抚咳嗽: 怀孕时咳嗽和感冒?我们知道您希望在此阶段尽可能避免使用重症药物和抗生素疗程。所以,去拿那瓶蜂蜜!蜂蜜是一种很好的天然成分,可以减少怀孕期间的咳嗽和感冒。用生姜或柠檬水来舒缓喉咙痛。蜂蜜还有助于清除粘液

缓解失眠: 蜂蜜加牛奶是治疗妊娠失眠的最好方法。将一茶匙蜂蜜混合在一杯温牛奶中,然后在睡前像婴儿一样睡觉

减少胃灼热和消化不良: 胃灼热和消化不良是妊娠期间的常见问题; 特别是在孕晚期。现在,一杯加入蜂蜜的温牛奶可以缓解不适感。

富含抗氧化剂: 我们已经提到蜂蜜是膳食抗氧化剂的丰富来源。但是,你知道蜂蜜还含有大量的黄酮类化合物吗?所以,如果你经常吃蜂蜜,它会保持氧化应激。此外,蜂蜜还有助于婴儿的发育

治愈烧伤和伤口: 蜂蜜被称为天然止痛药。因此,如果您在怀孕期间受到伤害或意外被烧伤,请局部涂抹蜂蜜以减轻疼痛并治愈伤口,而不是甩掉止痛药

治疗溃疡和胃肠道麻烦: 众所周知,蜂蜜可以防止胃中幽门螺杆菌的生长。现在,这种细菌会导致溃疡。所以,吃蜂蜜可以减少它的发生。最后,已知蜂蜜和水可以促进新组织

特别注意:怀孕期间你可以吃多少蜂蜜?

首先,一切都很好,直到你适度的时候。一汤匙蜂蜜包含近8.6克的果糖。现在,根据世界卫生组织的指导原则 - 人们应该每天将游离糖的摄入量限制在25克以下。这相当于当天总能量摄入量的10%以下。因此,建议一天的蜂蜜量不应该超过50克!

在吃蜂蜜之前要记住的事情:

避免在滚烫的饮料中加入蜂蜜,因为加热会消灭蜂蜜的健康酶,永远不要在富含维生素C和维生素D的食物中添加蜂蜜,因为蜂蜜中的矿物质会减少这些维生素的益处,不要混合蜂蜜和豆腐,因为它可能会引起消化不良!

如何在怀孕期间选择合适的蜂蜜?

寻找一个真正的深山养蜂人,没有任何品牌的蜂蜜能比真正的纯天然蜂蜜好!

自然成熟蜂蜜是一个好主意,因为它经过最少的处理。

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