男人喝蜂蜜有什么功效,蜂蜜水对男人的作用

文章导读:我们一直在寻找一种完美的食物,有助于改善我们的身体,它就是蜂蜜!作为压力山大的男人,一天一杯蜂蜜水,健康益处大着呢,一起来看看它们的功效作用吧。

作为男人的你,是不是曾经一直以为,蜂蜜是女人的专利?不是,蜂蜜对任何人(除了一岁以下的宝宝),都有着非常不错的功效与作用,一起来看下。

我们一直在寻找完美的食物,就像一种神奇的药丸,有助于改善我们的身体,而且味道很好,它就是蜂蜜!

但是,我们不需要奇迹丸。通常,我们正在寻找的东西已经在自然界中找到了。

蜂蜜就是这方面的完美典范。众所周知,它具有许多健康益处,但不是每个人都可以意识到蜂蜜可以帮助治愈你的身体并改善你的整体健康。

阅读本文后,您和您的朋友可能想在您的日常饮食中添加一勺蜂蜜。

作为一个男人,如果你每天开始吃蜂蜜,就会发生以下件事。

蜂蜜含有抗氧化剂,维生素和蛋白质,经常食用后可以清洁体内不同的毒素。

此外,蜂蜜的抗菌特性有助于改善皮肤状况。

例如,许多人使用感觉很棒并且真正起作用的“ 蜂蜜面具 ”。蜂蜜面膜是一种平静和愉快的体验。

如果您是一倍体形发胖的中年男士,大多数医生和专家建议您监测并减少糖的摄入量。

蜂蜜是糖的最佳替代甜味剂,因为它可以保持血糖均匀,甚至可以帮助你减肥。蜂蜜含有维生素B6,叶酸,维生素C,铁,钙,钠,锌,钾和磷,以及加速新陈代谢的矿物质。

研究还表明,在饮食中用蜂蜜替代糖也可以降低肥胖人群患心血管疾病的风险。

蜂蜜根本没有胆固醇。事实上,英国广播公司写道,根据伊利诺伊大学和其他人的研究,蜂蜜中的维生素和矿物质可以帮助降低“坏”胆固醇水平。

每日剂量的蜂蜜对体内抗氧化剂的含量有益,这也被认为可以抵抗胆固醇。

研究表明,蜂蜜中的抗氧化剂可以防止动脉阻塞,有助于对抗许多与心脏有关的疾病。

在一项研究中,25名年龄在8到68岁之间的男性在一杯水中混合了4汤匙蜂蜜。据英国“ 每日邮报 ” 报道,事实证明,血液中的抗氧化剂水平升高了。

吃蜂蜜似乎可以对抗压力 - 但你知道它还能增强记忆吗?

一个2011的研究表明,对于压力山大的程序员来说,一天一杯蜂蜜水是相当不错的选择!

根据研究人员Matthew Brennecke的说法,蜂蜜还具有帮助身体吸收钙的能力,钙对大脑功能有益。

亲爱的可以帮助入睡困难的人。像糖一样,蜂蜜会导致胰岛素的增加和血清素的释放:血清素是我们体内改善情绪和整体幸福感的物质。

西雅图萨顿健康饮食公司(Seattle Sutton Healthy Eating)资深实验主义者雷内菲茨克(Rene Ficek)说:“身体将血清素转化为褪黑激素,这是一种调节睡眠长度和质量的化合物。”

蜂蜜具有抗菌特性,因此许多人建议空腹吃一勺曼查蜂蜜。

一些研究表明,这个简单的技巧可以帮助预防与胃肠道相关的各种疾病。研究人员认为,当蜂蜜通过胃时,它可以抵抗细菌并治愈粘膜中的小伤口。

当我告诉他们一杯加蜂蜜的温牛奶帮助我更容易入睡时,有些人不相信我。

但如果你不相信我 - 听听研究人员的意见。

荷兰的一项研究表明,只有温牛奶可以平静并有助于对抗睡眠问题。蜂蜜在这种经典的治疗方法中也发挥着重要作用 - 对于牛奶中的氨基酸色氨酸起作用,它需要胰岛素。当我们吃甜的东西时,胰岛素就会在体内产生 - 因此,在你的温牛奶中加入一匙蜂蜜可以帮助你睡得更好。

额外提示:蜂蜜和大蒜

大蒜是另一种强效的草药,具有很强的防腐和治疗功效。那么为什么不混合这些有效成分?

蜂蜜和大蒜都有助于增强免疫系统; 所以使用这种蜂蜜/大蒜治疗,以预防感冒和其他疾病!

您将需要以下成分:

3-4个蒜瓣

一杯生蜂蜜

一小罐盖子

将大蒜切成小块。把它们放在罐子里,把蜂蜜倒在它们上面。用盖子盖住罐子,让混合物沥干几天。空腹每天吃一勺,看几天后你的身体和免疫系统就会好转!

蜂蜜有助于打败宿醉

如果你是一个业务应酬量大的男人,酒自然离不开你的生活!而蜂蜜就是你宿醉的救星!果糖加速了肝脏中酒精的氧化。蜂蜜与葡萄糖和果糖大致相等,因此有可能引起这种反应。然而,研究蜂蜜增加酒精代谢的能力的研究是每25克酒精使用约2盎司的蜂蜜(8汤匙),这将是约480卡路里的蜂蜜。我们不建议在一天内消耗掉那么多卡路里的蜂蜜。

蜂蜜可能有助于对抗癌症

对小鼠的初步研究表明,某些类型的蜂蜜可能会抑制癌细胞的生长。到目前为止,研究只在小鼠身上进行,因此不能确定地转化为人类。

蜂蜜可以缓解咳嗽及喉咙问题

如果你是一位抽烟男士,小型研究发现咳嗽随着蜂蜜的减少而减少。(当你的喉咙因为抽烟而生病时,它肯定会感到舒缓。)

蜂蜜是全天然能量饮料

如果你是一个体力付出量过大的男人,蜂蜜是全天然能量的绝佳来源,每汤匙仅含17克碳水化合物。这种天然未加工的糖 - 果糖和葡萄糖 - 直接进入血液,可以快速提升能量。血糖升高可作为锻炼的短期能量来源,特别是在较长的耐力训练中。

Brennecke说,你可以在锻炼中添加蜂蜜。“如果你的锻炼目标是增加肌肉质量,那么早上第一件事就是空腹锻炼是最佳选择。当你的身体处于饥饿模式时(早上醒来),你开始运动,你会释放胰岛素样生长因子-1(IGF-1),这将帮助你增加体积,“他说。Brennecke确实警告说这只适用于血糖低的情况。

蜂蜜可以治疗头皮屑

如果你是头皮屑男,那么蜂蜜就是头皮屑的克星!通过针对头皮屑,蜂蜜可以暂时缓解头皮。2001年的一项研究发表在欧洲医学研究杂志发现应用蜂蜜10%的温水稀释的问题区域,并留在了三个小时冲洗导致止痒一个星期内不结垢之前。皮肤病变在两周内愈合,患者甚至表现出脱发的改善。即使使用六个月后患者也没有复发。

由于蜂蜜的抗菌和抗真菌特性,它还可以治疗脂溢性皮炎和头皮屑,这通常是由真菌过度生长引起的。此外,“蜂蜜还具有抗炎作用,可解决头皮发红和瘙痒,”Brennecke说。

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文章评论
  • IT精英 评论于 2018-12-27
  • 我每天都喝蜂蜜水,感觉挺好的,对着电脑,眼睛累了,冲杯蜂蜜水,醒醒神,挺好。
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