经常喝蜂蜜会长肥吗?原来蜂蜜还是减肥良药!

文章导读:很多爱喝蜂蜜的朋友都担心喝蜂蜜会变肥,因此,总有朋友不断的问,老板,为什么我喝了很多蜂蜜,体重增加了?原来你是没有喝到纯正的蜂蜜,而真正的蜂蜜是具有减肥效果的!

肥胖是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为肥胖症。正常男性成人脂肪组织重量占体重的15%~18%,女性占20%~25%。随年龄增长,体脂所占比例相应增加。关于肥胖的评估方法,包括人体测量学、双能X线吸收法、超声、CT、红外线感应法等多种。如无明显病因者称单纯性肥胖症,有明确病因者称为继发性肥胖症。

而肥胖又会对人体带来一定的危害,主要表现为:

导致血脂异常

肥胖者,特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高,而高密度脂蛋白反而降

低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚,可能的原因有如下几点:一是进食脂肪多,二是体内脂肪储存多,三是高胰岛素血症可增高血脂,四是血脂的

清除有问题。

增加脑血管病变

肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病,而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者,大脑更容易出问题。首先,这种人容易发生大脑动脉粥样硬化,他

们的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。其次,肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高,这种因

子使血栓一旦生成,就难以溶解,所以肥胖者容易发生脑血栓,也就是脑梗死。

增加患高血压的概率

肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中,高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人,发生高血压的机会是体重正常者的5倍多,是轻度肥胖者的2倍多。

增加心脏负荷

有人发现,肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。这说明肥胖肯定会增加心脏的负担,造成心脏损害。正常人体的心脏就像一个水泵,不停地收缩和

舒张,维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪,所以血液总量也相应地增加了很多,心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时,它

就无法再有效地泵血,就造成血液积聚在心血管系统的状态,重者甚至出现明显的心功能衰竭。

导致脂肪肝

大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所,然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调,肥胖者的脂肪酸摄入多,所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内.结果形成了脂肪肝。

增加糖尿病风险

肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。而且,发生肥胖的时间越长,患糖尿病的几率就越大。

引起骨关节疾病

肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种:骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节,其次可影响髋关节及手指关节等。

肥胖者易患癌症

根据流行病学调查的结果,肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌,肥胖男性则更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者,无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重,上面几种癌症的患病率就越高。

因此,很多爱喝蜂蜜的朋友都不敢经常喝蜂蜜,因为怕肥!而确实也有很多的朋友向我们反应,他们在试着从超市购买蜂蜜后,体重也确实增加了不少,便秘也没有得到任何的改善,这到底是什么原因?难道蜂蜜真的会让人变得更肥?

答案是否定的,经常喝蜂蜜,不仅不会让体重增加,而且还会起到减肥的效果,你喝蜂蜜体重增加,是因为你没有喝到真正的蜂蜜,而是由一些工厂生产加工出来的假蜂蜜,真正的蜂蜜,定义在于自然,什么是自然?无添加、无加工、100%的封盖成熟蜂蜜,它就是实际意义上的蜂蜜了!而这种蜂蜜,你在超市是无法购买的,建议到养蜂人手中直接购买!

那么如何食用蜂蜜减肥呢,我们看下这个有效的方法:

一汤匙蜂蜜应溶于100毫升水。在室温下开水。在第一顿饭前2小时,在空腹时喝它。

晚上,睡前2小时,喝同样新鲜的蜂蜜水。

继续做一个月,暂停2周并重复。

坚持上半年,在到体重称前称一称,看看是不是体重降下来了,注意了喔,请一定使用生蜂蜜(纯天然的),否则,你只会更肥喔!

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