蜂蜜水的正确减肥方式:三天瘦三公斤

文章导读:你肥吗?你想快速减肥吗?快来试试这种蜂蜜水的正确减肥方式,让你三天瘦三公斤!一位肥胖者的真实减肥经历!这种方法也叫三天禁食法,只喝蜂蜜水,最新的减肥方式。

你是不是肥胖者?你是不是一直在努力的想把体重减下来?你听过用蜂蜜尝试3天禁食法来减肥吗?如果没有,你现在就可以尝试!

一位真实的肥胖者的亲身经历!

一切如何开始?

对大多数人来说,节食的想法可能是令人生畏的,并不是每个人都准备好跟上特殊的饮食计划并为每顿饭准备特殊的食物。有一天,在图书馆浏览时,我偶然发现了一本由台湾中医专家撰写的题为“蜂蜜减肥”的中文书籍。

作为一名蜂蜜的爱好者,我自然会被翻到页面以确定它的实用性。当我读到作者身体排毒 计划用蜂蜜和水作为维持生命的唯一来源时,作者在三天之内显着减少了2公斤并改善了她的皮肤肤色 ,我立即将书从图书馆中检查出来。

我非常清楚3天禁食并不是一个可以指望体重问题的灵丹妙药,但我感到渴望让我的身体在几天没有食物的情况下接受挑战。而且我认为,排毒可能是一个很好的快速启动,让任何人都在形成一个更好的饮食态度,并随后进行更明智的节食。

整个减肥过程:

是的,所以我开始了我的第一次3天排毒。蜂蜜水排毒只涉及以下几点:

3天,只用蜂蜜加水或不含咖啡因的茶。每200cc玻璃杯或一杯水,混合1至2汤匙纯蜂蜜。早餐,午餐和晚餐,以及每当您感到疲倦或口渴时,都可以享用。让自己保持一整天的水分,但每天将蜂蜜的总消耗限制在150cc。

第1天

食物的诱惑,放弃并重新开始,对我来说是非常真实的。我经常感到饥饿感,我的思绪一直在滑落到我最喜欢的食物的图像中。然而,提醒自己这本书分享的内容 - “人们应该在第二天习惯它”给了我很大的安慰和勇气留下来。尽管如此,当我的每一个神经和细胞都尖叫着寻找食物时,专注于我在办公室的工作仍然是一个巨大的挑战。

第2天

根据书中所描述的,我经历了更多的能量而不是虚弱,我的排便顺畅,但有点爆炸性。然而,令我失望的是 - 当我继续禁食时,没有兴高采烈,我对食物的渴望似乎并没有减少。我不知不觉已经习惯了这本书所描述的饥饿感,当我下班回家时我想做的就是睡觉,忘记所有的不良情绪。

第3天

我对早上的能量水平感到有些惊讶,并且很高兴我能在上午6点30分保持平常的30分钟锻炼。幸运的是,每当我不吃饭时,我的胃都没有给我任何问题。然而,到了中午,我又感到饥肠辘辘,到下午5点,我实际上对食物的堕落感到沮丧和忧郁。还有一个奇怪的现象,真的不好笑 - 我对气味甚至是人们呼吸的气味变得非常敏感!为了在我禁食的最后一天点亮一些东西,我将我使用的茶品种的范围扩大到洋甘菊,玫瑰和水果,并且还将 花卉品种的蜂蜜增加到更多。 到了晚上,当我走到我的浴室秤时,我已经失去了令人难以置信的3公斤和我的大部分肚子。

第4天

为了快速突破,我遵循了作者的建议,即前两天要进行软饮食,不要吃肉,日记产品,以及油腻和辛辣的东西。我的早餐包括一小碗混有蜂蜜的燕麦麦片,但令我惊讶的是,当我再次尝到食物时,我并没有感到兴奋。下午,我很饿,渴望去寻找一些美味的软食,但同时也感到有些反感。吃似乎是一种全新的体验。食物的味道和质地对我来说变得如此不同,以至于我实际上不能像以前那样欣赏它们的味道。我的食欲非常糟糕,几乎就像孕吐的可怕症状一样。最后,我结束时只吃了一片新鲜的木瓜,半碗普通的粥,一杯西瓜 汁, 和蜂蜜水一整天。就在我感到如此失望的时候,我意识到快节奏甚至比禁食更难。我今天的快速体验远不是这本书为我精神上的准备 - 不要失去控制和吃得过饱,不要通过吞食肉类和垃圾食品来消化消化系统。

第5天

一天的开始并不像前一天那样令人沮丧。我开始更积极地回应食物,并继续采取纯软食品。到了晚上,令我松了一口气,我的食欲恢复正常,那时我做了一些愚蠢的事 - 我拿了一瓶冷 柠檬汁 来解渴。结果呢?我结束了这一天的一团糟,像婴儿一样抱怨,呕吐大的时间,感觉很虚弱。对我的禁食经历来说多么令人难忘的反高潮!

第6天

我慢慢地使我的饮食正常化,但仍然避免太甜,酸,辣或咸的食物,以便我的胃可以慢慢习惯再次吃不同类型的食物。

结果

结果我减掉了3公斤。大部分的重量来自失水,我想,但这个为期3天的计划的美妙之处在于它的简单性 - 周一至周日没有复杂的饮食计划,没有燃烧脂肪的药丸,没有膏霜或软膏擦经常在肚子上。它所需要的只是纯蜂蜜的供应,三天禁食的决心以及快速打破时的正确态度。知道蜂蜜有多营养,有助于帮助我实现该计划。我确信这种天然甜味剂,含有大量的小剂量营养素和维生素以及一大堆抗氧化剂,在这段时间里,这是一种明智的食物选择。但是可能也给我带来很大启发的是众所周知的命题,即我们的器官在我们出生的那天起不停地工作之后偶尔应该得到一个好的休息,让自己沉迷于所谓的好食物的大量。禁食不是火箭科学; 几千年来,几乎所有文化都依靠它来帮助清除体内的毒素,让我们的消化器官有机会恢复活力并恢复最佳功能。

快来试下这种简单又实用的蜂蜜减肥法吧,对了,需要提醒的是:请食用纯天然蜂蜜,因为任何的加工蜂蜜都可能添加有其它物质!

蜂蜜是一种特殊类型的维生素,因为它对我们体内的身体,皮肤,头发和血液有用。当您尝试减肥时,纯天然蜂蜜不仅带来许多健康益处,还是一种安全而明智的选择。

蜂蜜被认为是营养的良好来源。

除了使用食品加工,制药,美容,护肤,研究人员的新发现可以让你感到惊讶,那就是“用蜂蜜减肥”。当然,你必须知道如何混合,使用剂量,结果肯定会让你感到惊讶。

如果您的体重不是很理想,请参考以下有关减肥的建议。蜂蜜被认为是一种很好的营养来源;它实际上可以帮助你减肥。但是,请记住一些正确使用蜂蜜的规则。

蜂蜜和肉桂

取一整勺肉桂,一勺蜂蜜和一杯温水,混合饮用,空腹饮用。很多人都确信他们经常饮用这种混合物减肥。

蜂蜜和柠檬

醒来后,将1-2汤匙蜂蜜和1汤匙柠檬汁混合到一杯温水中。每天喝这种混合物有助于净化肠道并减少脂肪。

蜂蜜和温水

你需要喝一杯温水和一大勺蜂蜜。这将有助于长时间转化为脂肪的脂肪更快地代谢。

最好,祝您减肥成功!

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