蜂蜜泡柠檬水的做法,蜂蜜柠檬水的功效与作用,蜂蜜泡柠檬片注意事项

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蜂蜜泡柠檬水的做法,蜂蜜柠檬水的功效与作用,蜂蜜泡柠檬片注意事项

蜂蜜柠檬水,是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品,口感酸甜,具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等作用与功效,今天,中国蜂农网教大家如何自己动手做蜂蜜柠檬水。

蜂蜜柠檬水,是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜,具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。

柠檬富含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬片的作用及功效:柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。据分析,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

蜂蜜柠檬水功效与作用揭密

那么,既然蜂蜜和柠檬都具有丰富的营养,两者加在一起会是什么样子的作用呢?那可就不得了了,一起来看下蜂蜜柠檬水的功效与作用:

1、辅助胃肠消化

柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。医学界早已证实,柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁,消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素,有助于增加小肠粘液,同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时,蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化

2、缓解便秘

比起通过吃药来缓解便秘,喝一杯蜂蜜柠檬水要安全的多,疗效也不错,蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动;蜂蜜柠檬水经过肠道时,会帮助肠道粘液的分泌,黏液含有丰富的水分与干粪便结合,是大便松软湿润。

3、补充人体能量、增加快乐情绪

蜂蜜柠檬水可以为人体提供即时能量,很多运动员在比赛前会喝一杯蜂蜜柠檬水来供能。水可以帮助补充血液容量,充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多营养;国外科学实验证明,导致人体经常消化不良的原因是由于胃部带正电荷的消化酶较多,而柠檬酸可以迅速激活带负电荷的酶,可以有效缓解脾胃失调的症状。柠檬的香味帮助人体自然放松,增加快乐的情绪。

4、有助减肥

经常和蜂蜜柠檬水可大大增加人体减肥的机会。蜂蜜柠檬水除了可以清洗口腔、胃肠的有害物质外,柠檬混合物中含有一种果胶纤维的成分,果胶纤维到达肠胃可以吸附有害物质,加快胃肠排毒;一杯温暖的蜂蜜柠檬水可以在胃里创建一个优良的碱性环境,碱性的身体环境更有利于人体健康

5、改善皮肤暗沉、透白肌肤

一杯蜂蜜柠檬水对皮肤的好处多多,蜂蜜柠檬的清理胃肠、净化人体功能有助于净化血液,科学实验证明,蜂蜜柠檬水还可以帮助身体生产新的白细胞,增强皮肤抵御自然因素侵害的能力。

看到了蜂蜜柠檬水这么强大的功效和作用,是不是迫不及待的想亲自动手做蜂蜜柠檬水呢,不急,中国蜂农网为你支招,蜂蜜柠檬水是很容易做的,只需要注意一下几个问题就可以了:

一、生柠檬片泡蜂蜜

生柠檬片泡蜂蜜水

如果采用的是生柠檬片,直接将柠檬片放入蜂蜜里面泡,一般泡上两天就可以了,蜂蜜有很强的吸收能力,可以将柠檬里面的水份,营养,全部吸引在蜂蜜里面,一般两天过后,柠檬里面的味道、营养就全部融入到蜂蜜里面了,但有一点一定要注意的,就是生柠檬片含有水份,因此,一定将生柠檬片泡的蜂蜜放入冰箱保存,蜂蜜遇到水就容易发酵变质,把生柠檬蜂蜜放入冰箱,可以有效的阻止蜂蜜遇水发酵。这同时也就说明了一个问题,蜂蜜是不可以额外加水的,所以,大家买到比较稀的蜂蜜的时候,不必太在意,因为这是一种真正的天然蜂蜜,真正的自然封盖成熟蜂蜜,看上去也是相对的稀的,尤其是到了热天!因此,不用担心蜂蜜做假会加水喔!

二、干柠檬片泡蜂蜜

干柠檬片泡蜂蜜水

学生在宿舍没有冰箱怎么办呢?那也简单,我们可以用干柠檬片来替代生柠檬片,因为干柠檬片里面没有水份,因此,用干柠檬片来泡蜂蜜,就不会发生蜂蜜因发酵而变质的问题了。很多人认为干柠檬片会流的一部分营养,但事实上是不存在的,干柠檬片只是自然晾干了水份而已,不用过度担心。

不管是用干柠檬片还是生柠檬片泡蜂蜜,都一定要注意一个问题,就是冲服的时候,切记不可以用开水,用40度上下的温开水最合适了,切记高温会破坏蜂蜜的营养喔,而最关键的就是蜂蜜里面的活性酶成份,也是对人体最好的!


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热门评论

  • 柠檬的夏天
    评论于 2018-10-13
    我觉得这个方法挺好用,我在家里也试过,这个方法真的挺好,值得信赖?