春季养生喝什么? 首选蜂蜜水果茶, 好喝又营养

文章导读:一年之计在于春,春天喝蜂蜜水果茶是很不错的选择,既营养又养生,一天一杯蜂蜜水果茶,身体更健康。

一年之计在于春,春天喝蜂蜜水是很不错的选择。

春天补水很重要,春天多喝蜂蜜水果茶,能很好的养生作用。蜂蜜能清热、润燥,早晚喝杯水果蜂蜜茶能缓解春燥。桂花:陈香扑鼻,令人神清气爽。 蜂蜜水果茶有草莓、金桔、柠檬、苹果、桂花茶、蜂蜜组成。草莓是当季水果,是血管的很好保护食材。金桔,富含维生素,可以化湿、提神作用。柠檬具有美白功效,促进新陈代谢。苹果有"记忆果"之称,含锌丰富,促进大脑发育,增强记忆力。

一.食材&配料:

草莓4个;金桔2个;柠檬3片;苹果半个;蜂蜜15克;桂花茶1包

蜂蜜水果茶的做法步骤:

1.准备食材:草莓、金桔、柠檬、苹果、蜂蜜、桂花茶包;

2.草莓洗净,去蒂,切块;金桔洗净,切块;柠檬切片,大个柠檬可以片在对切; 苹果去皮,去核,切块;

3.切好的水果、桂花茶包放入壶中;

4.加入85°的热水,盖上盖子10分钟;

5.水温在35°左右加入蜂蜜拌均即可。

6.这就是泡好的春天养生的蜂蜜水果茶。

美食怪咖温馨提示:

1.草莓用淘米水能很好的去污去农药;

2.苹果容易氧化变黄,苹果要最后切;

3.水果茶不需要太高温;

4.蜂蜜不宜太早高温加入,喝之前加入即可。

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