怎么泡蜂蜜水才是正确的?

文章导读:有些人直接用开水泡蜂蜜水,也有人直接用冷水,还有人直接喝蜂蜜,那么,蜂蜜水到底要怎么泡才正确呢?一起看下:

相信大家都喜欢喝蜂蜜水,又甜又香的纯蜂蜜,连熊都喜欢,保况人,但是,泡蜂蜜水,就很多人不知道到底如何才正确了,有人直接用开水泡,还有人放在锅里去煮,这样子对吗?泡蜂蜜水,正确的方法是水温不可超过60℃。

蜂蜜营养丰富,其味甘、性平,能补脾养气,滋阴润肺。每天一杯蜂蜜水,可润肠通便,预防感冒,清除体内毒素,保养皮肤,延缓衰老。

水温过高破坏营养物质

冲蜂蜜是有讲究的,不宜用温度过高的水冲调。因为蜂蜜除含65%~80%的葡萄糖及果糖外,还含有丰富的酶、维生素和矿物质,这些营养物质会被高温所破坏。如用沸水冲蜂蜜,维生素C会损失1/5以上,甚至一半。所以最好用温开水,以40~50℃的温开水冲服为宜,水温最好不要超过60℃。虚寒体质的人要用热水冲服,火旺的人则应用冷开水冲兑。

蜂蜜宜在饭前1小时或饭后2小时后食用。尽量不和性凉的食品同时饮用,以免引起腹泻。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者,在饭前1个半小时饮用蜂蜜水,不仅能抑制胃酸分泌,而且能使胃酸水平降低,有利于溃疡的愈合。神经衰弱者可在睡前喝蜂蜜水,因为蜂蜜有安神益智、改善睡眠之功。

喝蜂蜜水的正确方法:

1.蜂蜜水直接加水调匀就可以了;

2.这个要看杯子大小和个人口味,你可以慢慢放慢慢调,知道自己觉得味道合适为止;

3.一般来说早晨起床空腹喝一大杯蜂蜜水是很润肠胃的;

4.蜂蜜一用开水泡就变得热气了,要用温水或者冷水,若用温水要先加冷水再加热水,微温就可以了。

任何的高温都会破坏蜂蜜的营养成份,除非你就是想要甜,那就怎么泡都可以了。

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